TARTAR VEGETARIANO

Como era de esperar, el calor ha asomado de golpe después de un invierno muy frío y lluvioso, así que ya nos va apeteciendo comida fresquita después de un rato de playeo. Aunque en la foto hay mas cantidad de comida, he ido haciendo a ojo, por eso he puesto las cantidades ya en la descripción.

INGREDIENTES

- 1 aguacate grande o dos pequeños en dados pequeños

- un trocillo de cebolla dulce (ni media pequeña he cogido) muy picadita

- zumo de medio limón

 - un poco de sal

- un poco de aceite de oliva

- una cucharada aprox. de sésamo negro (que es el que tenía en casa)

- 1 remolacha en dados pequeños

- 2 cucharadas de mahonesa

- 3 cucharadas de compota de manzana 

- 1 chorreóncillo de mostaza

- un poco de sal

- 1 cucharadita rasa de guindilla en polvo

- 

En un cuenco pongo la cebolla, el aguacate, añado el zumo de limón un poco de sal, aceite y el sésamo

Mezclo con cuidado y reservo.

En otro cuenco pongo la remolacha en dados, la mostaza, la compota, la mahonesa, sal y guindilla. Mezclo muy bien y reservo.

Ahora monto el plato poniendo un aro y el orden daría lo mismo, en esta ocasión he puesto primero el aguacate y después la remolacha.Ha dado lo suficiente como para dos platos generosos.

Quito el aro y espolvoreo con una especias de chili, por decorar un poco y dar algo mas de pique que lw viene estupendo.

 

COMPOTA DE MANZANA SIN AZÚCAR EN TM6

Quería preparar un poquito de compota para una recetilla que voy hacer mañana y solo tenía estas dos manzanas. Mirando por cookido para ajustar las cantidades, me he encontrado esta que es perfecta para los niños pequeños y no lleva azúcar

INGREDIENTES

- 400 gr, de manzana ya pelada y pelada

- 20 gr. de agua

- 1 poquito de canela

- y yo he puesto el zumo de medio limón

Se pone la manzana en trozos grandes en el vaso, con el agua el limón  y la canela. Se trocea 3 segundos velocidad 4 Se cocina 10 minutos a 100º giro inverso y velocidad cuchara.

Como la quiero para la receta, la he triturado. Si quisieras poner azúcar o miel, puedes poner un poquito justo antes de triturar. He puesto unos 5 segundos a velocidad 3/4 

Ahora si¡¡, ya puedo envasar, enfriar y lista para usar¡¡ Obviamente si sobra, nos lo comeremos, que le vamos a hacer. 

 

ROLLITOS DE MASA FILO

Muy pocas veces he utilizado la masa filo, la verdad que queda muy crujiente y da mucha alegría comérla. Estos rollitos son muy sencillos 

INGREDIENTES

- 1 sobre de masa filo

- mantequilla para pintarlas 

- sobrasada

- rulo de queso de cabra

- mermelada de fresa o tomate

- nueces

Dividimos las hojas de masa filo por la mitad, es decir, unas 5 hojas  para cada sabor

Las pintamos con mantequilla y las unimos hasta juntar las 5, ahora ponemos en un extremo bien de sobrasada y los liamos como si fuera un brazo de gitano. Luego cortamos con un tamaño de unos 2 cm aproximadamente y colocamos en una bandeja de horno.

Las otras hojas, procedemos igual, pero poniendo en un extremo las rodajas de queso de cabra, una parte del queso se cubre de mermelada y unas nueces picadas por encima. Se enrolla de la misma manera que el anterior, se cortan y se colocan en la bandeja con las otras. Se echa un chorrillo de aceite por encima o el resto de mantequilla si te ha quedado. No hace falta poner demasiada mantequilla, ya que al ser los rollitos pequeños, coge el dorado bastante rapidito.

Obviamente se pueden rellenar de lo que quieras, tanto dulce como salado

Se mete en el horno precalentado a 180º hasta que esté dorado, unos 10 minutos aproximadamente.

HOJALDRE DE SOBRASADA Y QUESO

Un hojaldre sencillo, que no necesita mucha presentación, sobre todo si eres amante de los hojaldres. En este caso, sin mucho relleno, sólo sobrasada picante de Almería y queso havarty o cremoso.

INGREDIENTES

- 2 planchas de hojaldre

- 1 tarrina de sobrasada picante o normal 

- queso en lonchas cremoso.

- huevo para pintar.

Ponemos una buena y generosa capa de sobrasada cubierta de queso  y de la otra capa de hojaldre, pintamos con huevo y al horno a 180º hasta que esté dorado, unos 15/20 minutos según el horno. 

Deja enfriar¡¡¡ importante¡¡¡  y a disfrutar¡

MENÚ SEMANAL CASERO: IDEAS DE COMIDAS Y CENAS FÁCILES

 LUNES

Almuerzo : Garbanzos con chorizo, ensalada de pimientos

Cena: Pollo al ajillo y puré de patatas

 MARTES

Almuerzo: Salmorejo con tacos de jamón, huevo duro, atún y manzana

Cena: Revuelto de setas y yogurt

MIÉRCOLES

Almuerzo : Lomo al oporto con mamaliga

Cena: Espárragos a la andaluza, yogurt.

JUEVES

Almuerzo: Arroz con plátano al curry

Cena: Hamburguesa completa

VIERNES

Almuerzo: Pastel de berenjena, ensalada malagueña

Cena: Mejillones en escabeche, quinoa salteada

SÁBADO

Almuerzo: Salmón a la plancha con guacamole

Cena: Ensaladilla rusa de coliflor.

DOMINGO

Almuerzo: Hojaldre de perejil, salchichas con cebolla.

Cena: Alcachofas con jamón y huevo.

MANZANAS ASADAS EN MICROONDAS

Resulta que cuando estoy en casa de mi madre y le quiero hacer estas manzanitas, nunca me acuerdo cómo se hacen, porque se lo hago de peras a higos y yo no tengo microondas, jajaja así que: toma nota Lolilla¡¡

INGREDIENTES

- las manzanas que quieras preparar, que sean medianicas

- un poco de azúcar

Bien, se ponen en un plato o fuente bien lavadas, las cubres con film y lo pinchas por varios sitios, se pone en el microondas a máxima potencia 10 minutos. No obstante, a los 5 minutos se sacan y se pinchan a ver cómo va. Si a los 10 minutos aún están durillas pues unos minutos mas.

Después, las sacas, quitas la piel y yo se las he puesto en un cuenco con un poco de azúcar por encima. 

Vale, ahora llega una amiga de mi madre y me dice que ella las corta por la mitad, les quita las semillas, pone azúcar en la base de una fuente y pone las manzanas con la carne apoyadas en el azúcar y hace el mismo procedimiento, cubre con film lo pincha y al micro 10 minutos. 

Es una buena idea para que ella coma fruta. 

TORTITAS CON YOGURT Y OTRAS CON CACAHUETE EN POLVO

En busca de la tortita rica... 

INGREDIENTES

- 1 huevo

- 1 yogurt griego

- 2 scups de proteínas de sabor chocolate

- 1/2 cucharadita de polvo de hornear

- trocillos de chocolate.

Se mezclan todos los ingredientes en un cuenco, se tritura y se ponen cucharadas en la sartén. A fuego medio-bajo y tapadas, se dejan hasta que salgan las burbujas y se les ponen un poco de chocolate y se dejan hasta que están bien cuajadas ya que no les doy la vuelta.

Estas, se las lleva Ari para merendar en el trabajo, son una genial idea.  

En casa de mi madre, no tenía cosas sanas para picar, así que hice estas tortitas acordándome de las que hizo Ari el otro día. Son muy buena opción para comer una merienda o un desayuno. 

INGREDIENTES

- 1 yogurt griego

- 1 huevo

- 4 cucharadas de polvo de cacahuete

- 1 cucharadita de levadura química

- mantequilla par la sartén.

Igual que la anterior, se mezclan todos los ingredientes menos la  mantequilla y trituro con la batidora.

Ahora, manchas la sartén con mantequilla y vas poniendo  cucharadas de la mezcla. Se pone a fuego medio bajo y cuando salen las burbujas, se les da la vuelta y unos segundos después listas para sacar.

Estas, me las he comido con un poquito de miel y plátano, pero solas están igual de buenas.