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  LUNES

Almuerzo: Lentejas, ensalada, mandarina

Cena: Solomillo a las hierbas, ensaladilla con aceite y sal

 MARTES

Almuerzo: Rape en salsa americana. Ensalada

Cena: Zanahorias glaseadas. Hamburguesas de quinoa con lentejas

 MIERCOLES

Almuerzo: marmitako de atún. 

Cena: Judías verdes a la carbonara. Hummus de lentejas

JUEVES

Almuerzo: magra con tomate. Ensalada

Cena: Cuscús con la salsa del rape. Yogurt

VIERNES

Almuerzo: Arroz blanco. Lomo de atún con pimientos.

Cena: Vichyssoise. Salmón con salsa de manchego. Quesillo

SABADO

Almuerzo: Pasta con crema de remolacha y queso feta. Chirimoyo

Cena: Crema de verduras y tortilla liá de perejil y ajo. 

DOMINGO

Almuerzo: Filetes de cabeza con salsa de mango. Ensalada

Cena: Ensalada de marisco. Galletas con mermelada de café.